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《200卡路裏》食物有多少?你知道嗎?

雖然計算卡路裏在減肥或是控製體重的時候比較容易被注意到 超基本漢堡隻有半個. 看起來超好吃的 奇異果 哈密瓜.

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黑咖啡或茶 一杯,烤麵包 一片,花生醬 二茶匙,葡萄柚 半個 香蕉 半條,白菜花 一杯,哈密瓜或 低卡路裏 的食譜

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每半杯綠甜椒提供 60 毫克維生素 c 與 15 卡路裏, 半 個: 94: 檸檬: 1 個: 83.2: 士 如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜

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很多是很老牌的減肥餐..收集一下自己再調整成自己的餐..畢竟是要長期抗戰阿!!!! 這些其實都有效..問題是不吃時要不

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葡萄柚半個. 午餐: 1. 咖啡或 哈密瓜 或香瓜一杯. 6. 今天可盡量多喝水,香蕉和牛奶有較高的卡路裏