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GI值(升醣指數)與熱量飲食表 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷! 五穀根莖類 食品名稱 gi值 熱量 食品名稱

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黑木耳加中藥減重發威!甩開多囊性卵巢症候群 華人健康網 擺脫感冒體質!這4類食物助你增強免疫不再生病 華人健康網

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光吃蔬果就可瘦身減重? 營養師籲:錯誤觀 …

2017/4/6 · 減重時,除了少吃多動外,許多人認為蔬果含有豐富纖維素,少脂肪及蛋白質,可以無節製食用。但林口長庚醫院營養師曹雅姿指出,有些蔬果的澱粉質或糖分很 …

光吃蔬果就可瘦身減重? 營養師籲:錯誤觀念!─健康大家一 …

減重時,除了少吃多動外,許多人認為蔬果含有豐富纖維素,少脂肪及蛋白質,可以無節製食用。但林口長庚醫院營養師曹

喝水果酵素真能解便秘、減重? 康健雜誌195期

2015/2/1 · 將鳳梨、蘋果、木瓜、芭樂、奇異等約十種水果洗淨風乾後切塊、放入玻璃釀製瓶,再加入大量砂糖,有些人會加蜂蜜、開水或醋,也有人會拿別人發酵過的水 …

放開那台體重計!脂比減重更重要

最近收到很多團員的留言或訊息,提到已經運動一段時間、也都有控製飲食,體重卻沒什麼變化,因此感到很沮喪、有點想

放開那台體重計!減脂比減重更重要

最近收到很多團員的留言或訊息,提到已經運動一段時間、也都有控製飲食,體重卻沒什麼變化,因此感到很沮喪、有點想放棄;細問之下才發現,平常穿的衣服已有變鬆、甚 …

水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!

你一定聽許多明星說過,他們晚餐都隻吃水果減肥,隨便詢問身旁的朋友,大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。 但吃水果真的可以沒有限製嗎?其