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運動: 不充足的體能活動，已被證實為罹患心血管相關疾病之危險因子。在代謝症候群的處置中，運動介入已被認為是有效的
年齡(歲) 最高心跳 (220年齡) 預期心跳範圍 (最高心跳的7085%) 預期心跳範圍 (最高心跳的4070%) 20 200 140170 80140 25 195 137166 78137 30 190 133162 76133 35 …
40 歲的陳先生白天經常昏昏沈沈，做什麼事情都提不起勁，連續一個月來每天都感覺很疲勞，可是工作量並沒有增加，也沒有額外加班，之前有同事也是經常感覺疲勞，最後 …
40 歲的陳先生白天經常昏昏沈沈，做什麼事情都提不起勁，連續一個月來每天都感覺很疲勞，可是工作量並沒有增加，也沒有
106年潭子區三好運動兒童說故事比賽 20170221 臺中市潭子區公所‧人文課 主 旨：為訓練兒童的正當思想及語言表達能力，培養做好事、說好話、存好心的習慣；藉以淨化 …
台灣電力股份有限邀請大家一同參觀 20151230 臺中市潭子區公所‧人文課. 一、開放時間：週二至週日每日上午8時20分至
(資料來源：體適能指導手冊：體適能測試常模，中華民國有氧體能運動協會) 為自己計算運動強度 理想的運動強度大約是最快心跳速度的 70%至80%，即 (220 – 你的年齡)×70%=你的目標心跳率。例如你今年30歲，你運動時理想心跳速率約(220 – 30…
天主教聖馬爾定醫院 陳幸慧 營養師 . 運動如何減少體脂肪? 如果您想藉運動來燃燒體脂肪，先別急著開始，它有一定的程序
