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家裡有個道地德國人的結果，就是麵包的需求永遠大於米麵的需求。為了讓大爺能早上一起床就有熱騰騰剛出爐的麵包可吃，就先添購了麵包機，用麵包機做了幾次麵包後，大 …
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1.有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜最少要三天有氧時盡量保持在"有點喘但
1.有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜最少要三天有氧時盡量保持在"有點喘但又不會喘不過氣來的程度"強度不夠的話
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有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣 最近朋友都說我瘦了，而且不是那種病厭厭的瘦下來，而是那種 健健康康看起來很
在花紅酒綠的娛樂圈中，骨感的身材是他們吃飯的本錢，因此從來就不缺乏瘦身高手。最近，筆者收到了網友的來稿谘詢，說
