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今天原訂下午外出辦事晚上跟老潘聚餐，前一晚就先把隔天要吃的午餐蔬菜準備好，肉類採當餐料理，吃完再出門。
之前分享過好食健身飲食計畫一般都是放阿冠三餐的餐點照片說明，阿冠是趁著這樣的紀錄來練習拿捏食材與營養的比例，從這樣的過程中摸索如何準備更完善的便當並在不得 …
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2015/5/21 · 我記得便利商店也有賣地瓜泥沙拉，但裡麵不知道加了多少油，油脂的含量都很高，自己做相對簡單又低熱量，做一次可以冰起來吃好幾餐，跟朋友家人分享也很 …
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產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』： 產後繼續胖了八個月的這段時間，我完全不想麵對自己的體重問題， 還拚命自己哄自己：『哎呀～生產很辛苦噎！胖一段時間沒關係 …
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