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2009/6/9 · 優格是許多人公認的減肥、健康食品，也有不少人為了無糖、健康或省錢，選擇在家自製優格。從事生機教育18年的劉湘琪老師表示，坊間流傳許多自製優格方法，不僅無法做出美味的優格…
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想要輕鬆在家做好吃不輸外賣的麵包，專業麵包機確實值得入手一台，這是鑽研手做麵包一年多的我，很實在的一句話。談到自己做麵包，將繁瑣工序合而為一、一機搞定的麵 …
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2013/12/30 · 很多人很氣為什麼花了時間和力氣運動，體重和體脂就是降不下來。很有可能是因為你運動完之後，吃錯了東西。 醫師指出，有七種食物，運動完絕對不能碰， …
想靠運動減肥？害你前功盡棄的7種食物 精華簡文. 圖片來源：周書羽
Dian 請問版主~ 遇到經期可以做嗎??最近才剛開始在嘗試咖啡灌腸，效果很好，減肥的速度也加快了，但是最近遇到經期有停下來，不過我有經期便秘，所以想在經期的時候 …
樂活營養師 據說優格好處多多，雖然市麵上的優格都偏甜，對減肥益處不大，但是還是有許多好處滴～像是有助腸內益生菌
