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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分 ( …

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4招增強你的肌力 康健雜誌63期

2004/2/1 · 肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量,肌力不足容易痠痛疲勞,搬一點重物就閃到腰,簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。 請翻開行事曆寫上「肌力訓練計劃」,因為 …

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2014/5/20 · 許多患者來到診所喊著腰痠背痛膝蓋痛腳痛,常常檢查起來並非嚴重的結構問題,但也需要治療及調整。如果隻是急性的問題,那就依照急性治療原則,給予口服 …

骨科醫師教你選擇適合自己的運動!朱家宏康健名家觀點

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